Meme

Foto retirada DAQUI

Alguns amigos na blogesfera me passaram esse Meme.
1-Agarrar o livro mais próximo;
2- abrir na página 161;
3- procurar a quinta frase completa;
4- colocar a frase no blog;5- repassar para cinco pessoas e avisá-las.

1 - Livro mais próximo: Baunilha e Chocolate - de Sveva Casati Modignani;
2- abri na página 161
3- Procurei a frase completa:
4-A frase: _"É uma pessoa que sabe ajudar os outros nos momentos de necessidade ."
5- Como eu sei que muitos já o fizeram, deixo livre para quem desejar fazê-lo.
Essa é a minha indicacao.

Boa quarta prá vocês!!!
Atenção: É expressamente proibido a cópia deste texto e imagens sem a autorização prévia do autor

Nordic Walking, uma febre saudável

Esse tipo de esporte tem sido uma febre super saudável.
Nao sei se o mesmo está acontecendo no Brasil.
Os efeitos sao ótimos, nao se tem riscos, e qualquer pessoa pode comecar a fazê-lo.

Quais os benefícios do Nordic Walking?

1) Abaixa o stress
2) Melhora a circulacao
3) é fácil e rápido de se aprender
4) Trabalha os músculos dos bracos
5) Queima as calorias, ca. 400 Kcal/hs
6) Trabalha as articulacoes, deixando-nos mais flexíveis
7) Tanto faz se faz sol ou chove, você pode caminhar assim mesmo
8) Relaxa as regioes dos ombros e nuca
9) Trabalha muitas partes do corpo: musculatura dos bracos e pernas.
10) Te deixa em contato com a natureza.

As caminhadas assim, sao divertidas, pois te deixa com muito bom humor.

O que você precisa?

1) Fazer um curso
2) Um par de Walking
3) Um tênis especial para esse tipo de caminhada
4) Uma garrafa de água
5) E se você percebe que pode chover, uma capa de chuva.

Texto retirado e traduzido partes DAQUI.

Alguém sabe mais sobre Nordic Walking?

***E a lista dos aniversariantes do mês de Fevereiro já está no sidebar.
Você já enviou o seu???

Desejo a vocês um comeco de semana saudável.

E me dêm licenca que eu preciso agora fazer a minha caminhada do dia.

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Neanderthal

Eu poderia escrever o ano inteiro sobre este assunto das vestimentas, mas cansaria vocês;)
O tema é enorme e achei tanta coisa interessante que de vez em quando vou voltar a falar sobre isso. Muitos esctranharam que a Saia trouxe algo tao diferente do que eu estou acostumada a trazer. Mas afinal de contas, seria normal eu falar de vestimentas num blog chamado Saia Justa, nao? Penso que inovar é preciso. Mudar também, trazer coisas novas, diferente daquilo que se faz e escreve sempre.

A idéia surgiu quando este ano tivemos -15 graus. Uma temperatura tao baixa em Düsseldorf eu nunca vivi. Conversando com os meus vizinhos que já têm seus 85 anos, descobri que há mais de 30 anos aqui na nossa cidade fez -26 graus e que nevava muito mais.
Quando ouvi isso, pensei no bairro que temos aqui pertinho, fica a uns 10 minutos de carro. Esta cidade é conhecida no mundo inteiro e a sua pré-história também: Neanderthal.

Lembram do homem de Neanderthal? Pois é, a cidade é aqui ao lado. No verao passado fomos lá com as criancas e vimos às cavernas onde eles viviam.
Devia fazer um frio do cao. Vocês podem me dizer: Mas Georgia, eles usavam peles de animais. Mas mesmo assim, e os pés? E cama que nao existia...Só de pensar numa situacao dessa, eu congelo. Mas pesquisando sobre o assunto. Descobri AQUI, que a temperatura nesta época era muito mais quente que agora e que durou cerca de 10 mil anos e depois tudo mudou.

Mas com tudo isso, sou feliz que nasci agora para desfrutar da minha cama quentinha, com meu colchao eletrônico e mais uma coberta feita de penas sintéticas que me esquentam prá valer. E fora disso, Christian me esquenta até eu sentir calor, rs.

E eu, tô voltando no domingo.

Um abraco

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Bati com o carro

Ontem pela manha bati com o nosso carro pela primeira vez em 10 anos de carteira aqui na Alemanha.

A neve que está derretendo durante o dia, congela à noite e pela manha temos uma verdadeira pista de patinacao. Eu já tinha deixado o Daniel na escola e estava retornando para casa, dirigia o carro numa zona 30. Logo à frente vi que o sinal estava fechado, fui pisando no freio devagarinho e senti que o carro deslizou e nao freava, mesmo tendo um tipo ABS.

Pensei em desviar o carro para a pista à minha direita, mas já tinha um carro no sinal, olhei rapidamente para a esquerda e alguém já estava na pista de espera para dobrar.
Desviei mesmo assim o carro para o lado esquerdo onde tinha um canteiro de divisao para nao bater totalmente na traseira do carro à minha frente. E arranhei a parte direita do carro, o lado do carona. Nada grave, nada sério Gracas a Deus. Pela foto vocês podem ver o arranhaozinho que foi.

Fiquei pensando: E se no lugar do carro fosse uma pessoa atravessando o sinal? Nao sei se eu teria reagido tao calmamente como fiz enquanto eu percebia que nao adiantava frear, pois o carro continuava a deslizar. Acho que se fosse uma pessoa, talvez eu entraria em pânico. Dei Gracas a Deus porque nada aconteceu.

Ontem, a nossa regiao foi a pior no gênero de acidentes por ruas congeladas. Algumas delas em alguns trechos foi mesmo fechada.

O maridao ficou aliviado em saber que nada aconteceu com ninguém. Muito feliz também em saber que eu fico completamente fria e relaxada para refletir no que fazer e nao como muita gente que fecha o olho, quando vê que vai fazer um acidente e deixa rolar.

Eu também nao sabia disso;)

E eu volto amanha com a última parte sobre "vestimentas" e vou explicar o porquê desse tema;


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Minha melhor Amiga

Clique na foto para ampliar

Quando nós éramos pequenas, brigávamos demais. Nunca chegávamos num acordo.
Em muitas situacoes éramos mesmo inimigas.
Eu fui terrível com ela e ela também foi terrível comigo.

Crescemos e a adolescência chegou.
Nada mudou.
Nao éramos amigas e nenhuma das duas podia contar uma com a outra.

O tempo passou e a vida apresentou muitas fases em nossas vidas.

Na hora em que mais precisei dela, descobri o maior e melhor apoio de uma amiga, de uma conselheira, de uma verdadeira irma.

A irma que sempre esteve ao meu lado e que parecia nao me conhecer.
Deixamos de ser crianca e nos tornamos mulher. Nos tornamos amigas e nos tornamos cúmplices.

Hoje ela faz aniversário.
Sabemos que há anos nao passamos mas essa data juntas corporalmente, mas mentalmente e no coracao estamos juntas. Inseparáveis.

Minha irma, FELIZ ANIVERSÁRIO!!! Te desejo toda a felicidade e muitas bencaos em sua vida junto a seus filhos e esposo.

Deus abencoe você.

TE AMO.

Quem quiser fazer uma visita a ela, o blog dela se chama Saia Curta e ela se chama Adriana.


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